ცერებრალური სისხლძარღვების ვიტამინები მნიშვნელოვანია ნორმალური ცერებრალური მიმოქცევის შესანარჩუნებლად. მასზეა დამოკიდებული ადამიანის კეთილდღეობა, განსაკუთრებით ცხოვრების გარდამავალ პერიოდში, ზოგიერთი პათოლოგიური პროცესის დროს. გარდა იმ სასარგებლო ნივთიერებებისა, რომლებიც მაგიდაზე არსებულ საკვებში გვხვდება, არსებობს ვიტამინების ფარმაცევტული ფორმები, რომლებსაც შეუძლიათ ტვინის აქტივობის სტიმულირება.
ვიტამინების სარგებელი ცერებრალური სისხლძარღვებისთვის
არასწორი ყოველდღიური რუტინა, მუდმივი სტრესი, ძილის ნაკლებობა, მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში იწვევს სისხლის მიმოქცევის სისტემის სხვადასხვა დარღვევას. გარდა ამისა, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ბავშვებში ადრეულ პერიოდში, მოზარდობაში, სქესობრივი მომწიფების პერიოდში და მოხუცებში უარყოფითად მოქმედებს თავის ტვინის სისხლძარღვებზე. ხშირად სისხლმომარაგების ფუნქციების დარღვევები ხდება გულის პათოლოგიების, ოსტეოქონდროზის, ათეროსკლეროზის, იშემიური დაავადების, თრომბების ფონზე, აგრეთვე ოპერაციების და დაზიანებების ფონზე.
მნიშვნელოვანია! ცერებრალური სისხლძარღვების ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად ინიშნება მედიკამენტები, რომლებიც მნიშვნელოვნად აძლიერებს არტერიების და კაპილარების კედლებს და ანადგურებს სპაზმებს. როგორც დამხმარე თერაპია და პათოლოგიების პროფილაქტიკის მიზნით, სპეციალური დანამატები მიიღება.
იზრუნეთ თქვენს სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე რაც შეიძლება ადრე. ამისათვის აუცილებელია ყოველდღიური სიტუაციის გადახედვა, ყოველდღიური ფიზიკური დატვირთვა და უარყოფითი ემოციების თავიდან აცილება. ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია კვება. აუცილებელია გაითვალისწინოთ პროდუქტების კალორიული შემცველობა, სწორად განაწილდეს დიეტა BZHU– ს მიხედვით.
დაუყოვნებლივ უნდა იქნას განხილული სიმპტომები, რომლებიც გულსისხლძარღვთა პათოლოგიაზე მიუთითებს. Ესენი მოიცავს:
- თავბრუსხვევა და ხშირი ტკივილის თავის ტკივილი;
- მოძრაობის კოორდინაციის დარღვევები;
- მხედველობის ორგანოების სხვადასხვა დარღვევები, ტინიტუსი;
- კიდურების შეშუპება და დაბუჟება;
- სისუსტის შეგრძნება, შემცივნება;
- პანიკის შეტევის სიმპტომები;
- მაღალი ან ძალიან დაბალი წნევა.
თუ ამ სიმპტომებს დიდხანს უგულებელყოფთ, შეიძლება შეუქცევადი შედეგები მოგიტანოთ. ექიმები ძირითადი მკურნალობის გარდა, ხშირად პაციენტებს უნიშნავენ ვიტამინების კომპლექსებს. მათი მონაწილეობა ცერებრალური სისხლძარღვების მუშაობაში დიდი მნიშვნელობა აქვს მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის.
სააფთიაქო ქსელებში ტვინის სისხლძარღვების კედლების გასამაგრებლად საკმაოდ ბევრი ვიტამინია. ისინი ხელს უწყობენ ნადების ქოლესტერინის აღმოფხვრას, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე და გონებრივ სიფხიზლეზე.
ყურადღება! მდგრადი შედეგის მისაღწევად საჭიროა მკურნალობის სრული კურსი გაიაროთ ვიტამინების კომპლექსით, ხოლო მნიშვნელოვანია ცუდი ჩვევების მიტოვება.
რა ვიტამინებია საჭირო თავის ტვინის სისხლძარღვებისთვის
ტვინის სრულფასოვანი ფუნქციონირებისთვის საჭიროა შემდეგი საკვები ნივთიერებები:
- ვიტამინი A. რეტინოლი და კაროტინი ხელს უწყობენ ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას, კარგი ანტიოქსიდანტებია. ასევე, ეს ვიტამინი ხელს უშლის ცერებრალური ათეროსკლეროზის განვითარებას. შეიცავს ხაჭოში, რძეში, სტაფილოში, თევზის ზეთში, ღვიძლში, გულში, გარგარში და ისპანახში.
- ვიტამინი C. აძლიერებს თავის ტვინის სისხლძარღვების კედლებს, პასუხისმგებელია მათ ელასტიურობაზე, ახდენს სისხლის შედედების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს ქოლესტერინის ფირფიტების დაშლას და იცავს სხეულს ტოქსიკური ელემენტებისგან. შეიცავს sauerkraut, ვარდების Hips, ციტრუსის ხილი, ტკბილი წიწაკა, მოცხარი.
- ვიტამინი E. ეს არის ერთ-ერთი ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ანელებს ჟანგვის პროცესებს, ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რომლებსაც შეუძლიათ გაანადგურონ სისხლძარღვები და მიოკარდიუმი. ტოკოფეროლი გვხვდება მცენარეულ ზეთებში, თესლებში და კაკალში.
- ჯგუფის B ვიტამინები. ისინი ახორციელებენ მეტაბოლურ პროცესებს, მონაწილეობენ ორგანიზმში პლასტიკურ და ენერგეტიკულ ცვლაში და უჯრედულ დონეზე. ამ სასარგებლო ნივთიერებების წყალობით, თრომბები არ წარმოიქმნება, გულის კუნთი რჩება ჯანმრთელი. ისინი აუცილებელია შესრულების, ფსიქო-ემოციური ფონის, მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, უძილობის, დეპრესიის, გაღიზიანების აღმოსაფხვრელად. B ჯგუფის ვიტამინების ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია გვხვდება ხორცის, თევზის, ღვიძლის, კაკლის, სოკოს, ბურღულეულის და პარკოსნების, კარტოფილის და ბროწეულის ზოგიერთ სახეობაში.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე ასევე მოქმედებს შემდეგი მინერალები: კალციუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი. მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ მეტაბოლური პროცესები, გააძლიერონ სისხლძარღვების კედლები, არ დაუშვან თრომბების წარმოქმნა, ნივთიერებები მონაწილეობენ ნერვის იმპულსების გადაცემაში.
ვიტამინები ცერებრალური სისხლძარღვებისთვის
საკმაოდ ბევრი ვიტამინია ფარმაცევტული საშუალებების სახით, ამიტომ უნდა მოუსმინოთ თქვენი ექიმის რეკომენდაციებს და ყურადღებით წაიკითხოთ ინსტრუქციები. ვიტამინების კომპლექსის დანიშვნამდე სპეციალისტი გაითვალისწინებს სქესს, ასაკს, ტესტის შედეგებს, პრეტენზიებს, თანმხლებ დაავადებებს და ზოგიერთ სხვა ფაქტორს.
ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ საშუალებას.
სამყურა ბალახი. ეს არის საკვები დანამატი, შედგება ალკოჰოლით გაჟღენთილი სამყურასგან. ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის ნორმალურ დონეს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს სისხლძარღვთა კედლის ელასტიურობას. კურსის ხანგრძლივობაა მინიმუმ 3 თვე.
სიფრთხილის ზომები
არ უნდა დაიწყოთ ვიტამინის პრეპარატების მიღება ექიმის დანიშვნის და ტესტების გარეშე, რომლებიც მიუთითებს სისხლის ძირითად მაჩვენებლებზე. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს და პაციენტებს ოპერაციისა და ტრავმის შემდეგ.
უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები
გვერდითი მოვლენები, როგორც წესი, ასოცირდება მედიკამენტების გადაჭარბებულ დოზასთან, ამიტომ საჭიროა ვიტამინების მიღება ინსტრუქციის წაკითხვისა და დასაშვები დოზის გათვალისწინების შემდეგ.
უკუჩვენებები გამოყენებისათვის - ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ვიტამინების კომპლექსების კომპონენტების მიმართ. სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ბავშვებში, ორსულებსა და მეძუძურ ქალებში.
დასკვნა
ცერებრალური სისხლძარღვების ვიტამინები აუცილებლობაა თანამედროვე ადამიანისთვის, რადგან ბევრი ექვემდებარება სტრესს, რაც უარყოფითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევასა და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. მნიშვნელოვანია გავიგოთ ვიტამინების გავლენა ტვინის აქტივობაზე და სისხლძარღვების ფუნქციაზე.